Рецепт салата из курицы и ананасов.

На носу Новый год,  а значит пора праздников и всевозможных застольев. Поэтому сегодня решила рассказать о салате который хорошо подойдет для такого случая. Итак, для приготовления салата из курицы и ананасов потребуется:

1. 200-300гр куриной грудки;
2. 1 банка консервированных ананасов;
3. несколько соленых огурцов;
4. 200-300 гр сыра пармезан(можно заменить на сыр других сортов)
5. горстка грецких орехов
6. соль, перец, майонез Читать далее «Рецепт салата из курицы и ананасов.»

Похудеть за 26 дней и уменьшить талию на 30 см

Сегодня наткнулась на интересную статью. Одна девушка рассказывала о том, как решила поставить опыт на своей фигуре, для этого соединила программу похудения Мишеля Монтиньяка с бодифлексом. Сразу оговорюсь, что хоть она и называет это бодифлексом, её дыхание мало общего имеет с программой Чайлдерс Гир. Кстати говоря, очень эффективная программа похудения , при регулярных занятиях позволяет значительно уменьшить объемы. Подробнее можно узнать из книги автора: “Великолепная фигура за 15 минут в день“. Но сейчас не об этом.

Читать далее «Похудеть за 26 дней и уменьшить талию на 30 см»

Коррекция фигуры с помощью ручной пластики

Сегодня я решила рассказать о таком способе коррекции фигуры, как ручная пластика. В основе этого способа лежит механическое разбивание жировых отложений.  Что является одним из плюсов данного метода, так это то, что никаких сопутствующих косметических средств не требуется, а сами сеансы как правило, проходят раз в неделю и помогают убрать лишние сантиметры именно в проблемных зонах.

Читать далее «Коррекция фигуры с помощью ручной пластики»

Салат из курицы и овощей

Для приготовления салата потребуется:

1.  500 г замороженной смеси из овощей;
2. 500 г куринной грудки;
3. 3 ст. л.растительного масла;
4. 2 красные луковицы;
5. 1 зубчик чеснока;
6.  половина пучка зелёного лука;
7. 150 г обезжиренной сметаны;
8. 150г несладкого йогурта;
9. 2 ст. л уксуса
10.  чёрный перец, порошок кэрри, соль по вкусу. Читать далее «Салат из курицы и овощей»

Диета от ночных перекусов.

ночное обжорствоЕсли немного посидеть на любом из форумов посвященных борьбе с лишним весом можно наткнуться на один, а иногда на несколько вопросов, о том как бороться с приступами ночного голода. Оказывается, что на самом деле это не плохая привычка, как принято считать, и люди борющиеся с ней не страдают отсутствием воли — все дело в нарушенной выработке гормонов отвечающих за сон, аппетит и настроение. Читать далее «Диета от ночных перекусов.»

Есть такая школа Start Up…

Решила я завести такую рубрику как  «Рекомендуем», где буду рассказывать обо всем, что мне понравилось на просторах интернета и в реальной жизни. А начну с того , что расскажу о такой замечательной бесплатной школе интернет бизнеса как Start Up, ведь без нее могло так и никогда не появиться этого блога. Собственно говоря о создании какого-нибудь сайта я начала задумываться очень давно, но как и большинства людей не было времени разобраться самой в сайтостроении, да и знакомых работающих в сети никогда не было. Подписывалась на рассылки, которые не было времени читать, и которые в лучшем случае бегло просматривались через раз, а потом попытки заработать на серфинге,  и желание все бросить, так и не успев начать. Знакомо? Читать далее «Есть такая школа Start Up…»

Рецепт запеканки с тунцом

Этим рецептом, когда-то со мной поделилась одна из моих знакомых. Он прост в приготовлении и содержит небольшое количество калорий (на 100 гр около 82.51).

Для приготовления потребуется:

1. 2 банки тунца (лучше брать без масла);

2. 100 гр. нежирного, мягкого творога(можно заменить йогуртом);

3. 2 яйца;

4. 1 шт. лука;

5. 150 гр. кефира (лучше обезжиренного)

6. 70 гр. твердого сыра

7.  соль,специи по вкусу

Читать далее «Рецепт запеканки с тунцом»