Диета от ночных перекусов.

ночное обжорствоЕсли немного посидеть на любом из форумов посвященных борьбе с лишним весом можно наткнуться на один, а иногда на несколько вопросов, о том как бороться с приступами ночного голода. Оказывается, что на самом деле это не плохая привычка, как принято считать, и люди борющиеся с ней не страдают отсутствием воли — все дело в нарушенной выработке гормонов отвечающих за сон, аппетит и настроение. Читать далее «Диета от ночных перекусов.»

Есть такая школа Start Up…

Решила я завести такую рубрику как  «Рекомендуем», где буду рассказывать обо всем, что мне понравилось на просторах интернета и в реальной жизни. А начну с того , что расскажу о такой замечательной бесплатной школе интернет бизнеса как Start Up, ведь без нее могло так и никогда не появиться этого блога. Собственно говоря о создании какого-нибудь сайта я начала задумываться очень давно, но как и большинства людей не было времени разобраться самой в сайтостроении, да и знакомых работающих в сети никогда не было. Подписывалась на рассылки, которые не было времени читать, и которые в лучшем случае бегло просматривались через раз, а потом попытки заработать на серфинге,  и желание все бросить, так и не успев начать. Знакомо? Читать далее «Есть такая школа Start Up…»

Рецепт запеканки с тунцом

Этим рецептом, когда-то со мной поделилась одна из моих знакомых. Он прост в приготовлении и содержит небольшое количество калорий (на 100 гр около 82.51).

Для приготовления потребуется:

1. 2 банки тунца (лучше брать без масла);

2. 100 гр. нежирного, мягкого творога(можно заменить йогуртом);

3. 2 яйца;

4. 1 шт. лука;

5. 150 гр. кефира (лучше обезжиренного)

6. 70 гр. твердого сыра

7.  соль,специи по вкусу

Читать далее «Рецепт запеканки с тунцом»