Наверное, каждый, кто, когда-либо подбирал для себя диету, не раз слышал о «Кремлевке», диете Монтиньяка и других популярных способах сбросить лишний вес. Но редко кто знает о том, что существует кабачковая диета, которая отлично подходит для тех, кто хочет худеть, питаясь при этом вкусной и полезной едой.
Что является одним из плюсов этой диеты так это то, что существует огромное количество рецептов из кабачков, а сами кабачки обладают рядом полезных свойств, содержат мало калорий и позволяют отчистить кишечник.
Еще один плюс кабачковой диеты это то, что можно устраивать себе трех-пяти дневные разгрузки или же питаться ими весь сезон. А месяц, проведенный на кабачках, позволит расстаться где-то с пятью лишними килограммами.
Чтобы диета была максимально эффективна необходимо придерживаться определенных правил:
1. Кабачковая диета предусматривает использование не только кабачков, но и овощей и фруктов, а также белковых продуктов, хорошо сочетающихся с кабачками. Составляя свое меню, помните о разнообразии, и тогда соблюдать диету будет очень просто.
2. На время диеты лучше отказаться от мучных, кондитерских изделий, а также от алкоголя, колбас, копченостей и сахара.
Примерное меню на день может быть таким:
ЗАВТРАК:
Яичница из кабачков, помидоров и зелени, с добавлением небольшого количества масла + чай или кофе без сахара.
ОБЕД:
Кабачок, тушенный с рыбой + киви + чай или кофе
УЖИН:
Кабачки, тушенные с овощами + стакан зеленого чая
В промежутках между едой можно выпить стакан сока или съесть любимый фрукт.
Конечно же, какими бы ни были существенными плюсы, кабачковая диета доступна лишь в весенне-летний период.
спасибо за диету, надо будет попробовать.
Что касается плагинов и соц. сетей — в этом я не сильна.
Я посидела сама разобралась, это тот плагин который нам давали на уроках, просто там есть настройки которых я раньше не заметила, но все равно спасибо, что откликнулись
Надо будет попробовать эту диету. Спасибо.
Кабачки люблю, спасибо за идеи!
Откройте страничку «О себе», будем учиться вместе!
Я вот тоже думаю летом попробовать. Страничка обо мне есть в правом верхнем углу. Да, действительно, у нас близкие темы и я думаю мы найдем чем поделиться друг с другом