Все женщины стремятся выглядеть красивыми, а для многих основная проблема состоит в постоянной борьбе с лишним весом. Зачастую трудно без диетолога подобрать диету, которая бы подходила именно вашему организму. Сегодня я хочу рассказать диете которую легко можно соблюдать достаточно долгое время и благодаря которой можно эффективно бороться с лишними и никому не нужными килограммами, итак полосатая кефирная диета.
Эта диета легка в соблюдении, но, к сожалению, подойдет только большим любителям кефира и тем кто способен его пить в достаточно больших количествах. Полосатая диета основывается на чередовании дней, в течение которых можно пить только 1% кефир и обычных дней, в течение которых можно есть все, что угодно, естественно в разумных количествах.
Если же вам не очень нравится кефир, то его можно заменить, например, на нежирный био-йогурт или же на домашний кисляк. Также желательно в дни с обычным питанием, сократить или совсем убрать из рациона мучные, сладкие блюда, алкоголь и картошку. Во время соблюдения диеты обязательно нужно пить витамины, потому, что в кефирные дни организм не получает необходимых ему витаминов.
Как утверждают некоторые источники, полосатая кефирная диета помогает всего лишь за две недели навсегда распрощаться от 10 лишними килограммами. Я думаю, что такое возможно лишь при очень большом лишнем весе, в остальных случаях вес будет уходить значительно медленнее, что, по утверждению многих диетологов, полезнее для организма, а соответственно позволяет надеяться, что сброшенные килограммы не вернуться.
В любом случае, прежде чем сесть на диету лучше проконсультироваться с врачом.
Заметила, что когда пью достаточно много кефира — однозначно чувствую себя лучше. Ве советую прислушаться к вашему совету с полосатой диетой.
К сожалению у некоторых непереносимость молочных продуктов, так что диеты на основе кефира подойдут не каждому. А вот я тоже люблю кефир, да и диеты с кефиром переносятся намного проще, чем, к примеру, разгрузка на яблоках
Йогурт с ягодами тоже хорошо. Согласна, у некоторых людей непереносимость молочных продуктов. Тогда лучше овощи., например, помидорный салат с добавлением оливок и постной рыбы. Живот набиваешь, а каллорий потребляешь мало. Хотя, если овощи кушать тазиками, тоже можно поправиться.
А мне еще нравиться просто в кефир добавлять ягоды и фрукты
Еще одна диета — голодание!
Голодание не самая лучшая диета для похудения, зато отлично подходит для того чтобы избавиться от некоторых болезней и просто почистить организм.
Обязательно попробую эту диету, тем более, что я сама делаю йогурт из болгарских заквасок. Мне кажется, что эта диета должна легко переноситься. Спасибо Вам.
Думаю да, диета не очень сложная, главное в дни когда все можно не сметать все что есть в доме. Удачи!
Эта диета мне нравится, тем более что я сама дома делаю биокефир! Спасибо, что напомнили, с завтрашнего дня начну!