Думаю хоть раз в жизни, но практически каждый из взрослых людей сталкивался с состоянием, когда ничего не радует и чувство постоянной усталости с каждым днем становится все сильнее и сильнее. У кого-то это состояние проходит после активно проведенных выходных, а у кого-то оно может копиться годами.
[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]М[/dropcap] ало кто задумывается, что такое состояние это тоже болезнь, получившая в медицине название — «синдром хронической усталости» . Этой болезнью, как правило, болеют представители высокотехнологичных цивилизаций, а характеризуется оно постоянной усталостью, которая не проходит даже после отдыха.
Свое нынешнее название СХУ получило в 1984 году, после эпидемии, которая произошла в США. При этом стало понятно, что наиболее подвержены этому заболеванию активные, живущие в бешеном ритме с большим количеством стрессов люди в возрасте от 25 до 45 лет. Причем женская половина человечества больше склона к болезни.
Но, к сожалению, пока ученными до конца не поняты причин возникновения СХУ, а значит эффективные методы его лечения находятся в постоянной разработке.
Вот основные причины известные на сегодняшний день:
[list style=»list2″ color=»red»]
- Различные стрессы;
- Бессонница;
- Перенапряжение;
- Волнение;
- Конфликты;
- Большие нагрузки, как в физическом плане, так и в умственном.
[/list]
Но к счастью, есть огромное количество разнообразных методов народного лечения этого недуга, а также специалистами постоянно ведутся разнообразные разработки, которые помогают эффективно бороться и заниматься профилактикой многих заболеваний, в том числе и СХУ.
[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]Н[/dropcap] апример, специалисты Медико-консультативного совета компании Power Plate International провели исследование, направленное на изучение влияния тренировок на тренажере Power Plate на физиологические показатели пациентов с хронической усталостью. Восемнадцать пациентов с СХУ приняли участие в шестинедельной программе тренировок, занимаясь три раза в неделю. Измерения были сделаны по параметрам времени, различных диапазонов частоты сердечного ритма (HRV) и частоты дыхания во время отдыха и во время восстановления после тренировки.
Полученные результаты позволяют говорить о том, что у всех пациентов снизилась утомляемость, частота дыхания во время отдыха, из чего можно сделать вывод о позитивном влиянии тренировок с помощью Power Plate на лечение хронической усталости. Так что господа и дамы, движение помогает не только поддерживать хорошую фигуру, но и бороться с такими проблемами как СХУ.
Вот несколько народных рецептов от хронической усталости:
- Хорошо помогают справиться с усталостью грецкие орехи и мед, которые нужно смешать в процентном отношении 1:1, а затем в течение 2-3 недель принимать их ежедневно по 1 столовой ложке.
- Еще одно средство основано на лимонном соке. Вам понадобится 1 стакан свежевыжатого лимонного сока, половина стакана клюквенного сока и 2 столовых ложки сахара. Соки смешать, добавить сахар и настоять 8 часов. Пьется смесь по половине стакана за 20 минут до еды. Окончание приема — заметное облегчение состояния.
- Аромомасла также помогают в борьбе с СХУ. В аромолампу нужно добавить по 1-2 капли масел: герани, вербены, кедра, лимона, бергамота. Эта смесь также эффективна в борьбе против депрессии.
Вот такие несложные рецепты помогут избавиться от синдрома хронической усталости.
Удачи и будьте здоровы!
Спасибо. Будем бороться с усталостью!
Спасибо за полезные рецепты! У меня постоянно проявляется состояние такой усталости, как будто меня выжали, как лимон. Попробую применять эти чудесные рецепты, надо себя спасать.
Понравился рецепт из клюквенного сока и лимонного, весной часто бывает СХУ.
Я почему-то постоянно себя чувствую хронически усталой, причем из всех перечисленных симптомов у меня только усталость — ничего остального и в помине нет. Вот только пить лимонный и клюквенный сок вместе, пусть даже и с сахаром — мне, кажется — это смерть желудку.
У меня часто такое бывает-отличные рецепты , буду применять!