Тонус вместо хронической усталости

Думаю хоть раз в жизни, но практически каждый  из взрослых людей сталкивался с состоянием, когда ничего не радует и  чувство постоянной усталости с каждым днем становится все сильнее и сильнее. У кого-то это состояние проходит после активно проведенных выходных, а у кого-то оно может копиться годами.

[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]М[/dropcap] ало кто задумывается, что такое состояние это тоже болезнь, получившая в медицине название — «синдром хронической усталости» . Этой болезнью, как правило, болеют представители высокотехнологичных цивилизаций, а характеризуется оно постоянной усталостью, которая не проходит даже после отдыха.

Свое нынешнее название СХУ получило в 1984 году, после эпидемии, которая произошла в США. При этом стало понятно, что наиболее подвержены этому заболеванию активные, живущие в бешеном ритме с большим количеством стрессов люди в возрасте от 25 до 45 лет. Причем женская половина человечества больше склона   к болезни.

Но, к сожалению, пока ученными до конца не поняты причин возникновения СХУ, а значит эффективные методы его лечения находятся в постоянной разработке.

Вот основные причины известные на сегодняшний день:

[list style=»list2″ color=»red»]

• Различные стрессы;
• Бессонница;
• Перенапряжение;
• Волнение;
• Конфликты;
• Большие нагрузки, как в физическом плане, так и в умственном.

[/list]
Но к счастью, есть огромное количество разнообразных методов народного лечения этого недуга, а также специалистами постоянно  ведутся разнообразные разработки, которые помогают эффективно бороться и заниматься профилактикой многих заболеваний, в том числе и СХУ.

[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]Н[/dropcap] апример, специалисты Медико-консультативного совета компании Power Plate International провели исследование, направленное на изучение влияния тренировок на тренажере Power Plate на физиологические показатели пациентов с хронической усталостью. Восемнадцать пациентов с СХУ приняли участие в шестинедельной программе тренировок, занимаясь три раза в неделю. Измерения были сделаны по параметрам времени, различных диапазонов частоты сердечного ритма (HRV) и частоты дыхания во время отдыха и во время восстановления после тренировки.

Полученные результаты позволяют говорить о том, что у всех пациентов снизилась утомляемость, частота дыхания во время отдыха, из чего можно сделать вывод о позитивном влиянии тренировок с помощью Power Plate на лечение хронической усталости. Так что господа и дамы, движение помогает не только поддерживать хорошую фигуру, но и бороться с такими проблемами как СХУ.

Вот несколько народных рецептов от хронической усталости:

1. Хорошо помогают справиться с усталостью грецкие орехи и мед, которые нужно смешать в процентном отношении 1:1, а затем в течение 2-3 недель принимать их ежедневно  по 1 столовой ложке.
2. Еще одно средство основано на лимонном соке. Вам понадобится 1 стакан свежевыжатого лимонного сока,  половина стакана клюквенного сока и 2 столовых ложки сахара. Соки смешать, добавить сахар и настоять 8 часов. Пьется смесь по половине стакана за 20 минут до еды. Окончание приема — заметное облегчение состояния.
3. Аромомасла также помогают в борьбе с СХУ. В аромолампу нужно добавить по 1-2 капли масел: герани, вербены, кедра, лимона, бергамота. Эта смесь также эффективна в борьбе против депрессии.

Вот такие несложные рецепты помогут избавиться от синдрома хронической усталости.

Удачи и будьте здоровы!

Видео о СХУ: