Кефирная диета Ларисы Долиной.

Что такое диета? Диета — способ приготовления пищи, способ употребления ее и соблюдение интервала между приемами пищи. Диеты бывают разные, либо это диета назначенная врачам по определенному виду заболевания, либо это выбор человека желающего привести свой внешний вид в порядок.

Давайте рассмотрим диету, с помощью которой можно улучшить свой внешний вид. Хочу рассказать вам, как кефирная диета Ларисы Долиной, поможет сбросить 25 кг. за два месяца.

Главное правило этой диеты, это употребление пищи строго по времени. Питаться нужно шесть раз в день: 8-00; 10-00; 12-00; 14-00; 16-00; 18-00, в течение недели.

У каждого дня определенные продукты, их общее количество нужно разделить на весь день:

• в первый день потребуется 400 гр. запеченной картошки (соль не употреблять) и пол литра 1% кефира ;
• на второй день картошку заменить таким же количеством не жирного творога, плюс пол литра 1% кефира;
• на третий день можно съесть 400 гр. различных фруктов (исключить лишь бананы и виноград) и конечно же пол литра 1% кефира;
• на четвертый день отварить грудную часть курицы не добавляя соли, разделить на весь день 400 гр. этого мяса и пол литра 1% кефира;
• на пятый день диеты есть только 400 гр. фруктов и пол литра 1% кефира;
• шестой день сделать разгрузочным, пить только не газированную минеральную воду — полтора литра;
• на седьмой день можно есть фрукты — 400 гр. и пить кефир 1% — пол литра.

Заменять эти продукты нельзя. Пару дней будет сильно хотеться, есть, но наберитесь терпения, желудок сузится и станет полегче. Тогда одного стакана кефира вам будет достаточно, чтобы наесться. После первой недели диеты можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса.

Следящую неделю питаться, как привыкли, лишь уменьшить количество мучных, сладких и жирных изделий, таким образом, закрепив вес. Если за эту неделю вы наберете немного вес, расстраиваться не надо, так как после закрепления веса нужно перейти снова на диету.

Сочетать неделю диеты и неделю закрепления до желаемого результата. Важно за день до перехода на диету сделать разгрузочный день. Так же необходимы очищающие клизмы ежедневно до достижения желаемого результата.

Таким вот способом кефирная диета Ларисы Долиной поможет достигнуть желаемого результата в весе.