Гречневая диета рассчитана на тех людей, которые хотят очень быстро и достаточно легко сбросить лишние килограммы. Достоинство диеты заключается в ее доступности, простоте и минимальных финансовых затратах.
Как правило, длительность диеты составляет одну или недели в зависимости от того, сколько килограмм нужно сбросить. Гречневая диета позволяет сбросить от 5 до 10 килограмм. Для этого потребуется пару килограмм гречки, нежирного кефира, зеленого чая, немного сухофруктов, яблок зеленых сортов и минеральной воды.
[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]Д[/dropcap] иета начинается с того, что необходимо запарить с вечера стакан гречки кипяченной водой. После того, как гречка настоится, ее можно употреблять в пищу на протяжении всего дня небольшими порциями. Гречку можно есть в любом количестве и так часто, как вы этого хотите. При этом нельзя употреблять ни соли, ни сахара, ни других каких-либо специй. В комплексе с гречневой кашей можно употреблять немного сухофруктов, которые по истечении получаса желательно запивать нежирным кефиром. Также желательно пить много воды и зеленого чая без сахара. С утра можно себе позволить чашечку не сладкого кофе.
Полезность данной монодиеты заключается в том, что она хорошо очищает организм. Также гречка содержит большое количество различных витаминов и дает ощущение сытости на целый день.
Гречневую диету можно соблюдать не более одной-двух недель, после чего необходимо сделать перерыв на пару месяцев.
[blockquote]Похожим результатом обладает кефирная диета, прочитать о ней вы можете в статье «Вкусная кефирно-фруктовая диета» .[/blockquote]
Я пробовала сидеть на гречке,выдержала 2 дня,а на 3 день-я ее уже видеть не могла-не то,чтобы есть.
А я с детства обожаю гречку,поэтому такая диета мне подходит,да еще к тому же она гемоглобин в крови поддерживает.
С детства ем гречневую кашу, поэтому почти никогда не испытывал проблем с лишним весом. Однако про то, что её желательно совмещать с кефиром и сухофруктами… Нужно будет попробовать!