Как часто, можно услышать такие слова: «Я так хочу похудеть, все время пытаюсь сесть на диету, но не могу выдержать и дня. Наверное я слабовольная(ый)» или «Я ненавижу себя, я настоящий жиртрест». Многие думают, что причина только в том, что они много едят. Но далеко не всегда бывает так, и даже дело не в том, что человек не дисциплинированный или же обладает слабой волей. Ведь абсолютно у каждого человека имеющего лишний вес есть для этого причины.
Продолжая тему поднятую в статье «7 основных причин ожирения«, я хочу более подробно остановиться на последнем, приведенном в статье факторе — психологическом факторе, из-за которого часто появляется лишний вес, который в свою очередь становиться причиной ряда комплексов и проблем, часто загоняя человека в тупик и становясь еще одной причинной стресса. Из-за которого люди опять начинают есть и получается замкнутый круг, вырваться из которого порой бывает очень сложно.
Иногда бывает достаточно, просто сесть в спокойной обстановке и подумать над тем, что же заставляет есть больше, чем необходимо организму. А иногда в этом могут помочь только хорошо квалифицированные психологи и коммуникативные тренинги. Но одно точно выявление основной причины, помогает достаточно быстро расстаться с лишними килограммами.
Итак, психологические причины лишнего веса могут быть следующие:
Неуверенность в себе
Сама по себе неуверенность очень часто ведет к возникновению постоянных стрессовых ситуаций, и как следствие, к депрессии, а депрессивные состояния способствуют перееданию, поэтому не удивительно, что в такой ситуации происходит быстрый набор лишних килограммов.
Но бывает и так, что именно озабоченность своим внешним видом, оказывается причиной появления неуверенности в себе, замкнутости, неумении связать два слова друг с другом рядом с незнакомыми людьми. Справиться с таким состоянием могут помочь различные коммуникативные тренинги, тренинги общения, повышения уверенности в себе.
Способ привлечения внимания
Еще одна распространенная причина лишнего веса, это привлечение внимания окружающих. Если говорить о детях страдающих ожирением, то очень часто наблюдается желание таких детей привлечь внимание со стороны своих сверстников. Как правило, это происходит уже в школе.
Дефицит любви
Чувство, что тебя любят, ты кому-то нужен, очень важно, это относиться, как к детям, так и ко взрослым. Поэтому при нехватке любви, люди с помощью еды пытаются восполнить свою эмоциональную пустоту. Большинство, расставшись с любимым человеком, очень быстро начинают набирать вес, и наоборот сколько примеров того, что почувствовав себя любимой(ым) женщина (мужчина) очень быстро расстается со всеми лишними килограммами.
Желание быть «хорошим»
Так уж получилось, что еще с детства многим из нас внушали, что «хорошие» дети должны съедать все, что им дают. И естественно дети стремясь заслужить одобрение со стороны своих близких съедают все, даже тогда когда им это не нужно. А затем уже взрослые следуют полученным в детстве установкам. И что самое неприятное, так это то, что эти установки очень часто передаются по наследству, и так же воспитывается следующее поколение.
Еда как протест
Эта психологическая причина лишнего веса, также как и многие другие, уходит корнями в детство.Очень часто так бывает, что вес ребенка начинает резко расти в ответ на жесткий контроль родителей. Это как бы способ заявить окружающим: » Я личность, и я хочу быть такие как есть, а не таким, каким вы видите меня!»
Как видите, психологические причины лишнего веса достаточно разнообразны, поэтому я решила разбить эту статью на несколько частей, и в следующих статьях я расскажу о других причинах, которые могут способствовать набору лишних килограммов.
Будьте здоровы и красивы!
Очень интересная и актуальная статья
Присоединяюсь к пожеланию! Будьте здоровы, ибо здоровье, как и наше время, не возвращается…
А у меня было как раз наоборот,при расставании и так называемом «дефиците любви» мой вес неукоснительно таял, т.е., как говорится «кусок в горло не лез». Так и рассталась и с бывшим любимым и с бывшими 10 килограммами. Но, спустя время, когда всё наладилось, вес стал набираться. Мне кажется, что во время стресса и депрессии человек худеет «на нервах», а, когда всё в порядке- расслабляется.