С каждым годом появляется все больше и больше различных видов фитнеса, помогающих похудеть, вернуть гибкость и тонус мышцам. Давайте же разберемся, что такое боди-балет.
Если дословно перевести боди-балет означает «балетное тело», согласитесь тело балерины во многом отличается от накаченного в спортзале с помощью шейпинга или тем более тренажеров. Прежде всего, это отличная осанка и грациозность движений.
Что же собой представляет боди-балет?
Занятия строятся исходя из классической балетной хореографии с использованием движений балета. Главное отличие от привычной аэробики — это то, что развивается растяжка и одновременно происходит «закрепление» достигнутой формы. Кстати говоря, занятие боди-балетом отлично сочетается с любым видом танцев.
В процессе занятий боди-балетом особое внимание уделяется:
- Умению владеть телом и контролировать движение каждой мышцы.
- Способности сохранять равновесие.
Чтобы лучше понять, что такое боди-балет посмотрите видео:
PS: Также хорошо научиться владеть своим телом может помочь танец живота обучение которому на сегодняшний день можно найти в любом фитнес-центре
Очень полезная «гимнастика». Посоветовал бы всем девочкам.
Это просто изумительный вид приведения себя в порядок! Даже просто постояв у станка хоть минутку, Вы сразу почувствуете себя ЖЕНЩИНОЙ — подбирается живот,плечи распрямляются, ноги как бы вытягиваются. Мой самый любимый вид занятий!