Тайский массаж стоп. Противопоказания. Техника проведения массажа для начинающих

Как и обещала, продолжаю рассказ о тайском массаже. На стопе, как и на кистях рук и ушах сконцентрированы нервные окончания, формирующие отдаленные представительства органов и систем организма человека. На этом феномене и построена система тайского массажа которой уже более 2 тыс.лет

Он является частью традиционного тайского массажа включая в себя элементы  акупунктуры и  йоги. При  проведении тайского массажа ног  происходит воздействие на энергетические линии и акупунктурные точки на стопе. Техника состоит из мягких и плавных растяжек мышц, суставов и сухожилий, надавливаний на точки, рефлекторные зоны и меридианы в соответствии с классической китайской медициной. Выполняется массаж кистями рук, предплечьями и специальной палочкой.

Результаты от тайского массажа стоп:

1. улучшается кровообращение;
2. выводятся токсины;
3. улучшается лимфоток;
4. укрепляется иммунитет;
5. приходит в норму состояние внутренних органов;
6. снимается стресс;
7. улучшается сон;
8. ощущается приток жизненных сил;

Противопоказания:

1. лихорадка;
2. кожные заболевания в области ног;
3. астма;
4. не уточненные новые образования;
5. тяжелые заболевания внутренних органов.

Техника массажа стоп для начинающих

Тайский массаж стоп, также как и традиционный тайский массаж, всегда должен начинаться с настройки, для этого можно просто подумать о чем-то хорошем и поднимающем настроение и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Партнер, которому вы будете проводить сеанс массажа, должен занять удобное положение, лежа на спине, расслабив руки и вытянув их вдоль туловища, а ноги раздвинув на ширину плеч. Все движения должны выполняться очень мягко и без напряжения.

1. Первым выполняется надавливание на внутренний край стоп.

Чтобы выполнить это движение нужно опуститься на колени между ног партнера, так чтобы при наклоне руки ложились на его стопы. Теперь положите ладони на внутренний край его стоп. Надавите на стопы, равномерно распределив вес своего тела. А затем, раскачиваясь вперед-назад и тем самым делая давление на стопы то сильнее, то слабее передвигайте ладони вдоль стопы ближе к пальцам. Благодаря выполнению этих движений разогреваются и расслабляются стопы

2. После выполнения первого разогрева, выполняется надавливание на внешнюю сторону стоп.

Для этого нужно развернуть стопы партнера максимально вовнутрь, а задержать их в таком положении на несколько секунд, а затем пригнуть их к полу. Повторить надавливание несколько раз. Благодаря этому улучшается подвижность суставов.

3.  Теперь нужно развернуть стопы партнера на себя  и так же, как в первом случае надавливая на них помассировать стопы.

4. После этого основанием ладони надавите на пальцы партнера, максимально выгибая их, повторите выгибание несколько раз.

5. Следующее положение для массажа — скрещенные стопы. Скрестите стопы партнера. Слегка нажмите на них двумя руками, затем поменяйте положение стоп, наоборот и снова произведите надавливание.

6. Теперь слегка встряхните ноги, и начинайте массировать пальцы ноги и саму стопу надавливающими, разминающими движениями.

7. после этого нужно выполнить несколько круговых движений стопой и снова помассировать пальцы и стопу. То же самое следует проделать и со второй  стопой

Выполнить такой массаж партнеру под силу каждому. Но естественно, здесь описаны не все приемы, используемые при проведении массажа специалистами. Поэтому если хотите насладиться в полной мере тайским массажем, лучше все же пойти в салон красоты.

В следующей статье я продолжу тему тайского массажа ног, но речь пойдет же о голени и ягодицах.

Будьте красивы!