Стать стройнее за неделю! Диета на пшенной каше

За зимнее время многие набирают 2-3 килограмма,  а кто-то и больше. Это и не удивительно, ведь зимой мы ведем более спокойный образ жизни, а большое католичество праздников способствуют походам в гости и накрыванию праздничных столов с вкусной едой.  Поэтому продолжаю рассказ о диетах на кашах начатый в статье «Гречневая диета — эффективно и полезно» .

[dropcap style=»dropcap3″ color=»rosy»]П[/dropcap] шено содержит в себе  вещества, которые препятствуют отложению жира в нашем организме, благодаря этому происходит постепенное уменьшение веса. Более того пшено  не только помогает худеть, но и очищает организм, выводит из него тяжелые металлы, остатки антибиотиков и другие вредные вещества. Также пшено очищает сосуды от холестерина, а еще оно полезно сердечникам, так как содержит много калия.

Как правильно питаться, чтобы похудеть с помощью диеты на пшенной каше? Берется самая обычная пшенка и варится на воде. В течение дня можно съесть 3  порции каши без масла, но с небольшими вкусовыми добавками.
[list style=»list2″ color=»rosy»]

• На завтрак к пшенке можно добавить стаканчик  йогурта с низким содержанием жира или 1 фрукт
• На обед к каше можно добавить небольшую порцию салата из свежих овощей, допускается также сварить суп без добавления мяса или жира.
• На ужин — обезжиренный йогурт или стакан кефира, можно взять ряженку, невысокой жирности

[/list]
В течение дня, если очень хочется, есть, можно перекусить 1 апельсином или грейпфрутом.

[blockquote]Соблюдать диету можно в течение 7 дней,затем обязательно нужно сделать перерыв.[/blockquote]

Единственный диеты на пшенной каше – это то, что оно может вызвать запоры. Поэтому людям склонным к ним лучше либо совсем воздержаться от этой диеты, либо добавлять тыкву и обязательно пить кисломолочные продукты

Будьте красивыми!

PS: Просто интересное видео, музыка с молниями