Мы объясним вам, как похудеть без диет и чрезмерной физической активности. Ведь наша цель – предложить вам инновационный подход к избавлению от несовершенств фигуры, основанный на эмоционально-стрессовой психотерапии. Единственного опыта общения с нашими врачами достаточно для того, чтобы научить мозг по-другому воспринимать еду и чувство голода. Ваш организм сам решает, что ему подходит, а что нет. А вы учитесь вовремя говорить «стоп» соблазнам. Потому вопрос: кaк быстро похудеть и не заболеть, становится неактуальным. Наша система похудения многократно проверена, ее эффективность доказана испытаниями и благодарными пациентами. Потому советуем вам решиться на ответственный шаг уже сегодня и записаться на консультацию в Новосибирске.
Основы грамотного питания
Ставшее классическим изречение о том, что жареное, жирное, соленое и копченое – враги фигуры, навевает тоску. Потому предлагаем говорить не о том, что есть нельзя, а о том, что есть можно и рекомендуется.
- Все то, что можно сварить без жира либо приготовить на пару;
- В качестве завтрака – злаковую кашу с сухофруктами либо творог с добавлением изюма. В утреннее время нужно получить основную порцию сладости;
- На обед – гречку с мясом, рис с морепродуктами, макароны с рыбой. То, что даст вам медленные углеводы для активной работы, и ценные белки;
- На ужин – суп, омлет или яйцо, а также чай с сыром, творогом или сухофруктами. Весь вечер быть голодным и несчастным – значит, вредить себе. Поэтому побаловать собственный организм чем-то вкусным, но чрезвычайно полезным, не запрещено;
- Вместо конфет – фрукты и сухофрукты. Отлично подходит курага и чернослив. Они не только дают приятные вкусовые ощущения, но и отлично помогают кишечнику, а также повышают иммунитет, так как содержат большую дозу ценных минералов и витаминов.
- Вместо чипсов – салаты из свежих овощей или винегрет. Обычная квашеная капуста или морковь с изюмом не только даст заряд бодрости, но еще и спасет от простудных заболеваний.
- Натуральное – значит, полезное. Забудьте о гастрономических изысках с длинным списком ингредиентов в составе. Доверяйте своему природному чутью, и оно вас не обманет.Перечисленные пункты – то, что содержит практически каждая диета для похудения. Однако увлекаться некоторыми из них все же не стоит. Особенно продолжительными монодиетами и схемами, предполагающими интенсивное избавление от лишнего веса в очень короткий срок.
Быстро похудение – во вред или на пользу?
Чтобы жить, нужно есть. Однако нередко количество еды, потребляемой за завтраком, обедом и ужином, превосходит норму. И появляются проблемы, скрыть которые не может ни широкий свитер, ни красиво завязанный шарф. Более того, лишний вес является угрозой здоровья: он негативно сказывается на работе сосудов, сердца, репродуктивной системе. Не удивительно, что практически все клиенты центра «Серсо» в Новосибирске, пришедшие за действенной помощью, интересуются таким вопросом, как питание для похудения.
Быстро худеть опасно?
Если экспресс-похудение основано на употреблении в пищу только яблок, гречки или иных продуктов, не предполагающих разнообразия, то через определенное время можно убедиться в том,
что:
1. быстрое похудение связано с расходованием жировых запасов лишь в начале диеты, затем же человек худеет из-за ухудшения базовых биохимических показателей. Попросту говоря, начинает болеть;
2. мышцы начинают слабеть, дряхлеть. И даже интенсивные занятия не всегда возвращают в форму, так как организму не хватает белка;
3. быстро уходящая жировая прослойка оставляет обвисшую кожу, которая не успевает сокращаться. Особенно часто страдают область шеи, живота (так называемый «кожный фартук»), грудь.
Опасность быстрого похудения, связанного с тотальными ограничениями по меню, определена еще и тем, что уходящий жир ничего не дает взамен. То есть органы, которые ранее находились в плотной оболочке и уверенно держались на местах, начинают буквально болтаться. Именно поэтому у клиентов Новосибирского центра «Серсо», которые в прошлом пытались идти к успеху такой ценой, возникали проблемы с кишечником и сердцем. Однако с нашей помощью всех обозначенных неприятностей можно избежать.