Токсины проникают в наш организм извне, а также могут образовываться в самом организме. Извне токсины могут поступать с продуктами питания, с воздухом которым вы дышите и непосредственно при контакте с токсическими веществами.
[dropcap style=»dropcap3″ color=»magenta»]Д[/dropcap] езинтоксикация организма — это очищение от отравляющих веществ и соединений. Процесс дезинтоксикации очень важен, так как токсины отравляют организм, нарушают работу органов и подрывают здоровье. Для того чтоб грамотно провести дезинтоксикацию необходимо соблюдать правила.
Главное правило — необходимо знать, что есть или пить. Во время очищения организма необходимо пить чистую питьевую воду. Также в этот период необходимо придерживаться определенного питания, ввести продукты богатые солями калия: свежие огурцы, морковь, петрушку, ягоды чёрной смородины, шпинат, свежую белокочанную капусту, изюм, ржаной хлеб и бобовые.
[dropcap style=»dropcap3″ color=»magenta»]П[/dropcap] режде чем начать употреблять приведенную выше пищу хорошо провести ряд дыхательных упражнений, что способствует активации желудочно-кишечного тракта, это могут быть элементарное дыхание животом, или любая другая дыхательная гимнастика. Если есть возможность после дыхательной гимнастики неплохо принять контрастный душ.
Эффективная дезинтоксикация происходит только при регулярном мочеиспускании и дефекации. В процессе дезинтеграции организма следует полностью отказаться от табака и употребления алкоголя, биологических добавок и стимуляторов.
Увеличить объём употребления чистой питьевой воды до 3 литров (если нет противопоказаний врача и проблем с почками)
[blockquote]
Процесс очищения организма должен проводиться под наблюдением специалиста. Употребление любых препаратов для дезинтоксикации (активированный уголь) только после консультации с медицинскими работниками, в противном случае можно нанести скорее вред, чем пользу. Не стесняйтесь в случае отравления, или подозрении на отравление позвонить в скорую помощь, где вам дадут рекомендации по экстренному воздействию на пострадавшего (или себя любимого) до приезда бригады скорой помощи.
[/blockquote]