Вероятно, вы довольно часто встречаете людей, которые не умеют искренне улыбаться и смеяться. На лице постоянное напряжение, брови нахмурены, губы сжаты. Предположим, это ваш близкий человек и вам понятны его проблемы, но как хочется, чтобы он расслабился и улыбнулся! А если это человек не из вашего окружения, иногда невольно думается: как же ему живется, если у него такое лицо? Есть ли у него семья, друзья, работа? Любит ли он кого-нибудь и любят ли его?

«Несгибаемые» русские

В нашей стране неулыбчивые люди – не редкость. Один американский студент, учившийся в России, так и сказал: у вас вечно угрюмые лица, и по одному вашему виду понятно, что у вас зимой снега не допросишься. И действительно, американцы, итальянцы, индийцы часто улыбаются. И это совсем не обязательно люди, избалованные жизнью. Просто они умеют получать от своего бытия удовольствие, вне зависимости от каких-либо внешних обстоятельств. Они умеют радоваться мелочам, не воспринимая этот мир как место, где нужно постоянно бороться за существование.

А что же у нас? Общество всех научило серьезности и полному самоконтролю. «Смех без причины – признак дурачины!» — дразнили нас в детстве. «Что это за идиотский смех? Хватит шуметь!» — то и дело слышали мы. Так что исчезновение улыбок с наших лиц – дань стереотипам. Люди забывают, как нужно улыбаться и смеяться, потому что твердо заучили, как надо себя вести.

Таким образом, под давлением общества (и нередко – собственной семьи) мы невольно отодвигаем на второй план свои собственные живые чувства. А ведь именно они и являются проявлением ощущения полноты жизни. И во многом именно от способности выражать свои чувства зависит наше психическое здоровье.

Смех для крепкого здоровья

Беззаботный, детский смех – это то, чего нам очень не хватает. Для того чтобы так смеяться, вовсе не обязательно сутки напролет смотреть юмористические передачи или бывать в компаниях, где какой-нибудь заводила «травит» анекдоты. Смеяться можно даже по «незначительным» причинам и даже просто так. Не оглядывайтесь на окружающих. Чувствуйте жизнь и искренне откликайтесь на ее проявления – удивительно, но даже в трудных ситуациях обычно есть чему улыбнуться.

Чем полезен смех? Ученые доказали, что мозг смеющегося человека выделяет так называемые «гормоны счастья» – эндорфины. Они благотворно влияют на дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, иммунитет. Вырабатываются особые вещества, убивающие не только вирусы, но и злокачественные клетки.

Психологи утверждают, что смех очень силен – сильнее печали, потому что он освобождает мышечные зажимы, в которых как бы застывают все наши проблемы, душевные раны, неприятные воспоминания и комплексы. Смех – это масса положительной энергии, которая эффективно высвобождает из организма весь негатив. Может быть, именно поэтому люди смеются до слез?..

Смех – радость этого момента

Смех – это искусство находиться здесь и сейчас. Мы счастливы именно сейчас, давайте это отметим! Мы не ждем новой любви или новой работы, просто за окном восхитительный день, просто от подруги пришла забавная открытка, просто… если не радоваться сейчас, мы рискуем всю жизнь прожить в ожидании и в этом напряжении упустить именно то, чего так ждали.

Когда мы улыбаемся проблеме, мы перестаем отождествлять себя с ней, мы начинаем смотреть со стороны. Давно известно, что общее ощущение счастья зависит от того, как сам человек воспринимает ту или иную ситуацию. Если он привыкает все видеть в черном цвете, он удивится и даже оскорбится, когда ему сообщат, что этот негатив – надуманный и не стоит переживаний.

Смех, привлекающий любовь

Не правда ли, добродушный человек мгновенно располагает к себе? С ним проще общаться, с ним интересно, любая проблема рядом с ним кажется пустяковой. Представьте себе парня, который хочет познакомиться с девушкой. Она красива и могла бы быть очаровательной, но у нее настолько непроницаемое лицо, что с ней просто страшно завязать разговор, не говоря уже о том, чтобы осмелиться когда-нибудь обнять эту «снежную королеву». Теперь представьте, что девушка беззаботно улыбается или искренне хохочет. К ней хочется приблизиться и заговорить с ней!

Кстати, когда рядом с мужчиной радостная женщина, его самооценка стремительно растет, потому что она счастлива рядом с ним: он создал для нее эти условия. Если же подруга недовольна всем на свете, то и дело жалуется на жизнь, он чувствует себя виноватым. Так женщина, не умеющая улыбаться, делает несчастной всю свою семью.

Смех, сближающий людей

Согласитесь, никто не любит хмурых зануд. Например: начальник – отличный руководитель, безупречно ведет дела, но держит подчиненных и партнеров на расстоянии. А все потому, что он не проявляет свои человеческие качества, не выступает за рамки служебного регламента, который, по его представлениям, предполагает строгость и серьезность. Он не знает, как объединяет великая сила улыбки.

Отрицательные эмоции еще никому не помогали, будь то отношения в семье или рабочая обстановка. Нужно уметь с честью выходить из любых ситуаций, уметь даже благодарить тех, кто вам чем-то не угодил – ведь абсолютно злобных людей нет, в каждом из них есть что-то хорошее. Ну хотя бы та же спрятанная глубоко внутри искренняя улыбка. Увольняясь с работы, вспомните, что не все здесь было плохо, кое-что вам все же нравилось: поблагодарите всех, с кем расстаетесь, не держите ни на кого зла.

К улыбчивым людям отношение совсем иное, ведь они посылают сигнал, что не собираются ни с кем враждовать. Вам не нужна агрессивная кольчуга: обезоружьте оппонента улыбкой. Вам не нужно напрягаться: в жизни все намного проще, чем кажется.

Неудержимый, искренний смех расслабляет тело и очищает душу – так смеются малыши, так хохочут студенты. Просто потому, что им хорошо прямо сейчас. Способность спонтанно смеяться – это способность уверенного в себе, счастливого человека.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *