Давно известно, что спорт и красота тесно взаимосвязаны, а недавно обнародованные данные исследований в Американском институте показали, что очень важно учитывать группу крови человека при выборе физических упражнений и нагрузок. Исследователи института физкультуры и спорта заявили, что этот фактор, безусловно, влияет на эффективность занятий фитнесом или другим видом спорта.

Для примера: те, у кого первая группа крови должны больше заниматься спортом, потому как в этой крови заложена склонность к физической активности. Владельцы первой группы крови, которые не занимаются спортом и не делают физических  упражнений, быстро полнеют, склонный к депрессиям и теряют всякий интерес к жизни. Для таких людей спорт необходим, причём в таких видах, как силовые упражнения, езда на велосипеде или роликах, лыжные виды спорта или упражнения с большим выбросом адреналина. Также нельзя исключать и более спокойные виды спорта, хотя такие виды спорта, как пилатес вряд ли полностью вдохновят обладателя первой группы крови, однако спокойный спорт исключать нельзя. Активные виды должны совмещаться более спокойными видами, тогда владелец первой группы крови будет всегда в тонусе и в хорошем настроении.

Те, которые обладают второй группой крови, склонны к командным видам спорта, таким как: волейбол, баскетбол. Но для людей обладающих второй группой крови нельзя забывать тот факт, что они более склонны к сердечным заболеваниям. Поэтому именно сердце нужно укреплять, а не нагружать. Поэтому исследователи советуют людям со второй группой крови заниматься расслабляющими видами фитнеса — пилатесом, йогой.

Для обладателей третьей группы крови подойдут монотонные и однообразные упражнения, а также занятия, где можно продемонстрировать скорость, остроумие или хорошую реакцию.  Хотя хорошо сочетаться будут йога, конный спорт, беговая дорожка. А вот командные виды спорта вряд ли придутся по душе.

Обладатели четвёртой группы крови в первую очередь должны заботиться об укреплении своего  иммунитета. Поэтому стоит делать общеукрепляющие упражнения:  аэробика, шейпинг, водные виды спорта. А также стоит отметить, что люди с четвертой группой крови зачастую очень артистичны, поэтому весь свой потенциал могут направить на занятия танцами.