В погоне за красотой, здоровьем и молодостью многие молодые женщины, моложавые дамы преклонного возраста и совсем еще юные девочки стремятся похудеть. Только в соблюдении диеты они видят свое спасение от надоевшего лишнего веса в необычайно короткие сроки. Но ведь каждая диета подразумевает отказ от какого-либо вида пищи и уменьшение калорийности потребляемых продуктов.

Когда люди, желающие выглядеть стройными, ограничивают наличие в рационе определенных продуктов, их организм судорожно начинает создавать запасы питательных веществ, то есть откладывает подкожный жир. Исследования показывают, что быстрое похудение возможно только за счет белковых соединений тканей человеческого организма. При соблюдении диеты в первую очередь происходит уменьшение мышечной массы, а жировые излишества не претерпевают особенные изменения.

Разнообразные монодиеты – веяние моды. Их результаты с экранов телевизоров навязчиво рекламируют звезды эстрады и кино, абсолютно ничего не говоря о негативных последствиях. Такие диеты предполагают уменьшение наименований потребляемых продуктов питания. При монодиете разрешено использование до двух продуктов за целый день. Это стресс даже для абсолютно здорового организма.

Не надо путать монодиеты с разгрузочными днями. Разгрузочные дни, длящиеся не более трех суток, не являются вредными для организма. Они обеспечивают организму краткосрочный отдых от пищевых перегрузок.

Низкокалорийные монодиеты длятся обычно более трех дней и представляют собой крайне несбалансированное питание. Ведь не существует продукта, содержащего в себе все необходимые человеку элементы в нужных пропорциях. На протяжении некоторого времени организм будет недополучать питательные элементы, в результате чего здоровью наносится значительный ущерб.

При соблюдении монодиеты у человека происходит замедление обмена веществ. Большая часть пищи после завершения такой диеты начинает перерабатываться в жир. И вместе с ушедшими 3 кг вновь возвращаются целые 5 кг. На фоне не сбывшихся надежд похудеть может возникнуть страшная депрессия и неуверенность в себе.

Перегружая организм одним продуктом, мало кто задумывается о реальном вреде монодиет для организма. Так, творожные диеты обычно перенасыщают организм избыточным белком, что приводит к образованию интоксикации. Поглощение арбузов в течение недели заставляет работать почки с повышенной интенсивностью, что особенно критично при почечной недостаточности или других заболеваниях мочевыводящих путей. При углеводных диетах наблюдается дефицит белков и уменьшение мышечной массы.

Прежде чем воспользоваться монодиетой, задумайтесь о ее вредных последствиях. Не увлекайтесь веяниями моды и обещаниями быстро похудеть. Полноценное здоровое питание, регулярные физические нагрузки – вот что приведет к желанной стройности.

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *