Кормящая мама должна питаться правильно!Рождение малыша всегда праздник, но в то же время начинаются будни, наполненные постоянной заботой о младенце, правильным уходом за новорожденным. Мама всегда занята делами, она следит за весом малыша, обеспечивает ему комфорт и тепло. Младенец познает окружающий мир, и данное знакомство для него довольно сложное, поэтому идеальной поддержкой является мамино молоко. В ежедневных хлопотах женщине порой не остается времени позаботиться о себе, а ведь хорошее здоровье и самочувствие мамы обеспечивает и правильное развитие малютки. Это значит, что имея грудного младенца, мама должна соблюдать диету.

Для чего это необходимо? От того, как вы будете питаться, напрямую зависит состав грудного молока. Если ваш рацион составлен непродуманно, то у малыша может быть расстройство пищеварения, аллергические проявления, и другие проблемы. Чтобы подобного не произошло, используйте продукты, рекомендованные врачом. Сразу после родов желательно нормализовать деятельность ЖКТ, поэтому не отказывайтесь от кефира, это полезный и легкий продукт, подходящий для первого дня питания мамы. Далее, уже на следующий после родов день вполне можно съесть кусочек нежирного мяса в отварном виде.

Обычный рацион

Как правило, врачи назначают обычный рацион уже с третьего дня. Но следует знать, что под обычным рационом подразумевается, что необходимо следовать диете, которой придерживаются все кормящие мамы. Причем, не стоит забывать, что молоко начинает усиленно пребывать примерно на четвертый день, в связи с этим прием жидкости также должен быть ограничен. Дело в том, что пока ваш малыш еще мал, и не нуждается в таком количестве питания, и нужно позаботиться, чтобы молоко не застаивалось. Новые продукты вы должны добавлять в свой рацион продуманно, и конечно по одному, соблюдая интервал в несколько дней. Иначе вы просто не сможете понять, какой именно продукт следует отменить, если у младенца появилась аллергия.

Состав молока имеет первостепенную важность, ведь от этого фактора зависит правильное и своевременное развитие малютки. В меню мамы нужно включать каши, особенно рекомендуется гречневая, но мучные изделия нужно ограничить. Овощи безусловно полезны, но не забывайте, что среди них немало аллергенов, и например, от свеклы, помидоров, лучше на время отказаться. Просто немного подождите, пусть малыш подрастет, и уже после трехмесячного возраста вы можете смело экспериментировать с овощами. Под полным запретом курение, спиртные напитки.

Режим всегда на первом месте

Режим всегда на первом местеЧтобы там ни говорили, всегда важен режим, предназначенный  для молодой мамы. Причем, никаких отклонений быть не должно. Нужно не только правильно выбирать для себя продукты, но и соблюдать распорядок дня в целом. Если вы не будете нормально отдыхать, то не сможете обеспечить ребенку хороший уход. Поэтому близкие должны быть чуткими, и оказывать молодой маме постоянную помощь. Нельзя получать стрессы, волноваться, нужно оградить себя от подобных состояний.  Лактацию требуется нормализовать, и если молока мало, то исправить данный недостаток.

Отличным помощником в этом для вас будет препарат, предложенный компанией ОАО «Красногорсклексредства», под названием «Лактафитол®». Его состав полностью натурален, это сочетание крапивы, аниса, фенхеля и тмина, давно известных в народной медицине. Данный фиточай усиливает лактацию, его просто использовать, нужно лишь заварить пакетик, как обычный чай, и принимать настой по полстакана два раза в день во время еды в течение 2-4 недель. Важно, что «Лактафитол®» не является лекарством и не оказывает медикаментозного воздействия на организм молодой мамы! С фиточаем «Лактафитол®» вопрос о переводе малыша на искусственное питание может совсем отпасть, если вашему малышу хватит маминого молока!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *