Бонский суп, а может быть бонНский, или как его еще иногда называют луковый суп, составляет основу диеты. Все продукты этого «жиросжигающего» супа подобраны с таким учетом, чтобы на его переработку организму требовалось больше энергии, чем поступает с овощами входящими в его состав. При этом бонский суп прекрасно насыщает, делая процесс снижения веса достаточно легким и благодаря нему нет постоянного чувства голода, так характерное для многих диет.
Чтобы приготовить бонский суп понадобится:
- 6 луковиц
- 2-3 помидора (если нет свежих, можно взять консервированных)
- 1 маленький кочан капусты
- 1 пучок сельдерея ( я делала с натертым на терке корнем)
- 2 овощных кубика (кубики, я в еду не добавляю, так что обошлась без них)
- специи
[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]В[/dropcap] се это режется, складывается в кастрюлю, доводится до кипения и кипятится 10 мину, затем огонь нужно убавить и оставить вариться до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
Получившийся бонский суп, нужно есть в течение семи дней, сразу, как только захотелось есть. К счастью, всю неделю питаться только им не нужно, это скорее даже в худшую сторону скажется на результате. Поэтому для каждого дня недели есть свои продукты, которые нужно добавлять к супу
Понедельник – любые фрукты, кроме бананов. Пить можно чай, черный кофе без сахара, клюквенный сок и много воды.
Вторник – овощи и зелень в варенном или сыром виде, в любых сочетаниях. Следует избегать бобовых, картошку можно 1, в запеченном виде.
Среда – любые овощи и фрукты, кроме печеной картошки и бананов
Четверг – любые фрукты и овощи, в том числе и бананы, но не больше 3 за день.
Пятница – 300-800 гр отварной говядины и свежие помидоры (можно консервированными заменить, но не больше 1 банки).
Суббота –говядина и любые овощи, предпочтение отдавайте зеленым овощам.
Воскресенье – говядина, овощи и фруктовый сок без сахара. Также можно позволить себе немного неочищенного риса.
За эту неделю, если вы придерживались, строга диеты, и ели много супа уйдет до 8 кг. Если ушло больше 7, то обязательно нужно сделать 2-й перерыв, а затем можно повторить, начиная с первого дня.
[blockquote]По опыту, хочу добавить, что этот овощной суп для похудения действительно помогает (у меня ушло около 3 кг за 5 дней), но очень уж надоедает, а некоторым так вообще противен его вкус, , а все равно его надо есть и чем больше, тем лучше.[/blockquote]
А я пробовала этот супчик! Неделю ела и хороший был результат,чистило конкретно. Но обнаружилась такая аллергия на сельдерей!! Хотя,думаю,это индивидуальная непереносимость.
Такой диеты, я еще не знала! С понедельника «сажусь» на эту диету! А утром чай-кофе можно? и супчик без хлева есть надо?
Без хлеба, я кофе и чай пила только без сахара и молока
Интересный рецепт супчика. надо попробовать.
Про луковый суп слышала, а вот о таких его эффектах — нет. Весна началась, и скинуть лишние 3-5 кг будет не лишне. Вот такой каламбурчик получился 🙂
я пробовала, эффект хороший, но к концу недели этот супчик так надоедает, что видеть его уже не можешь 🙂