Бонский суп, а может быть бонНский, или как его еще иногда называют луковый суп, составляет основу диеты. Все продукты этого «жиросжигающего» супа подобраны с таким учетом, чтобы на его переработку организму требовалось больше энергии, чем поступает с овощами входящими в его состав. При этом бонский суп прекрасно насыщает, делая процесс снижения веса достаточно легким и благодаря нему нет постоянного чувства голода, так характерное для многих диет.

 Чтобы приготовить бонский суп понадобится:

  • 6 луковиц
  • 2-3 помидора (если нет свежих, можно взять консервированных)
  • 1 маленький кочан капусты
  • 1 пучок сельдерея ( я делала с натертым на терке корнем)
  • 2 овощных кубика (кубики, я в еду не добавляю, так что обошлась без них)
  • специи

[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]В[/dropcap] се это режется, складывается в кастрюлю, доводится до кипения и кипятится 10 мину, затем огонь нужно убавить и оставить вариться до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Получившийся бонский суп, нужно есть в течение семи дней, сразу, как только захотелось есть. К счастью, всю неделю питаться только им не нужно, это скорее даже в худшую сторону скажется на результате. Поэтому для каждого дня недели есть свои продукты, которые нужно добавлять к супу

Бонский_суп_bonnskiy-sup

Понедельник – любые фрукты, кроме бананов. Пить можно чай, черный кофе без сахара, клюквенный сок и много воды.

Вторник – овощи и зелень в варенном или сыром виде, в любых сочетаниях. Следует избегать бобовых, картошку можно 1, в запеченном виде.

Среда – любые овощи и фрукты, кроме печеной картошки и бананов

Четверг – любые фрукты и овощи, в том числе и бананы, но не больше 3 за день.

Пятница – 300-800 гр отварной говядины и свежие помидоры (можно консервированными заменить, но не больше 1 банки).

Суббота –говядина и любые овощи, предпочтение отдавайте зеленым овощам.

Воскресенье – говядина, овощи и фруктовый сок без сахара. Также можно позволить себе немного неочищенного риса.

За эту неделю, если вы придерживались, строга диеты, и ели много супа уйдет до 8 кг. Если ушло больше 7, то обязательно нужно сделать 2-й перерыв, а затем можно повторить, начиная с первого дня.

[blockquote]По опыту, хочу добавить, что этот овощной суп для похудения действительно помогает (у меня ушло около 3 кг за 5 дней), но очень уж надоедает, а некоторым так вообще противен его вкус, , а все равно его надо есть и чем больше, тем лучше.[/blockquote]

Вливайтесь в общение

11 комментариев

  1. Как только эта диета не называется, и луковая, и капустная, а основа одна, какая здесь описана.

  2. Я вообще супы не очень люблю, предпочитаю вторые блюда.

  3. интересная концепция! Не слышала о такой диете.

  4. Еще не слышала о такой диете , поэтому возьму на заметку!

  5. В Испании такой суп тоже используют при диете. Прочитала и удивилась. Вот только всё что в супе есть они блэндером перемалываю и получается полу пюрешка. Правда, я слышала отзывы, что после трёх дней такого супика, на него смотреть не хочется

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *