Китайская бессолевая диета.

В каждой диете есть свои ограничения в приеме пищи, не стала исключением и китайская бессолевая диета. Эта диета рассчитана на две недели. На время диеты из рациона питания необходимо исключить все хлебобулочные изделия, соль, алкоголь и сахар. Воду пить только минеральную либо кипяченную.

Итак, непосредственно сама диета.

День первый.

На завтрак — только черный кофе.

На обед – 2 варенных яйца, помидор либо томатный сок, салат из капусты заправленный подсолнечным маслом.

На ужин – отварить или пожарить рыбу, капустный салат, заправленный подсолнечным маслом.

День второй.

На завтрак – кофе черный и один сухарик.

На обед – рыбу, пожарить или сварить, капустный салатик, заправленный подсолнечным маслом и яблоки.

На ужин – 200 грамм отварной говядины и один стакан кефира.

День третий.

На завтрак – черный кофе.

На обед – сырое куриное яйцо, 3 крупных морковки отварить с подсолнечным маслом.

На ужин – только яблоки.

День четвертый.

На завтрак – только черный кофе.

На обед – петрушку или пастернак обжарить в подсолнечном масле, яблоки.

На ужин – отварить два яйца и говяжье мясо – 200 гр., капустный салат, заправленный подсолнечным маслом.

Пятый день.

На завтрак – свежую морковку потереть на терке и заправить соком лимона.

На обед – рыбу грамм на — 500 отварить или пожарить, томатный сок — один стакан.

На ужин – рыба и капустный салатик с подсолнечным маслом.

Шестой день.

На завтрак – черный кофе.

На обед – отварить  500 гр. куриного мяса, салатик из капусты или морковки.

На ужин – 2 яйца и морковный салатик с подсолнечным маслом.

Седьмой день.

На завтрак – любой чай.

На обед – 200 гр. отварного говяжьего мяса, фрукты (любые).

На ужин – любую пищу из этого меню, кроме третьего дня.

Последующую неделю начинать с первого дня.

Из предложенного меню ни чего не менять и тогда китайская бессолевая диета поможет Вам не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Будьте здоровы!