Французская белковая диета

Я думаю, каждая девушка, пытавшаяся когда-нибудь избавиться от лишних килограммов, хоть раз но слышала о всевозможных белковых диетах, которые позволяют за короткий срок избавится от приличного количества лишнего жира. Сегодня я хочу поделиться еще одной.

Соблюдать французскую белковую диету нужно в течение четырнадцати дней. Из своего рациона нужно исключить сахар, соль, хлеб, алкоголь и другие мучные изделия.

Только такая последовательность приема пищи, которая описана ниже, вызывает нужные изменения в обменных процессах, поэтому изменять меню нельзя.

 

Первый и восьмой дни.

[list style=»list1″ color=»magenta»]

• Завтрак – кофе.
• Обед – помидор, два яйца и листовой салат.
• Ужин – листовой салат и кусок вареного нежирного мяса.

[/list]

 

Второй и девятый дни.

[list style=»list1″ color=»magenta»]

• Завтрак – сухарик и кофе.
• Обед – кусок мяса вареного.
• Ужин – колбаса вареная без жира или ветчина, листовой салат.

[/list]

 

Третий и десятый дни.

[list style=»list1″ color=»magenta»]

• Завтрак – сухарик и кофе.
• Обед – помидор, жаренная на растительном масле морковь, апельсин или мандарин.
• Ужин – нежирная колбаса, два яйца, листовой салат.

[/list]

 

Четвертый и одиннадцатый дни.

[list style=»list1″ color=»magenta»]

• Завтрак – сухарик и кофе.
• Обед – морковь свежая, одно яйцо, сыр.
• Ужин – кефир, фруктовый салат.

[/list]

 

Пятый и двенадцатый дни.

[list style=»list1″ color=»magenta»]

• Завтрак – тертая морковка с соком лимона.
• Обед – помидор, рыба вареная.
• Ужин – кусок мяса вареного.

[/list]

 

Шестой и тринадцатый дни.

[list style=»list1″ color=»magenta»]

• Завтрак – кофе.
• Обед – курица вареная, листовой салат.
• Ужин – кусок мяса вареного.

[/list]

 

Седьмой и четырнадцатый дни.

[list style=»list1″ color=»magenta»]

• Завтрак – чай.
• Обед – мясо вареное, фрукты.
• Ужин – колбаса нежирная или ветчина.

[/list]

В то время, пока вы соблюдаете французскую белковую диету, можно пить только минеральную или кипяченую воду. А повторять её можно только через полгода.