Каждая женщина хочет хорошо выглядеть и иметь красивую фигуру. Поэтому-то и существует такое большое количество диет, средств для похудения, БАДов и упражнений. Каждое из них в той или иной степени помогает не только похудеть, но и в целом поддерживать привлекательный внешний вид.

Вот уже на протяжении нескольких лет одной из наиболее популярных диет остаются кефирные диеты. Существует много разновидностей кефирных диет, это и  долгосрочные,  рассчитанные на месяц и больше диеты, и быстрые, которые отлично подходят, как  варианты разгрузочных дней, или же помогают избавиться от нескольких килограммов, перед предстоящим торжеством.

Итак, чтобы ваша красивая фигура стала еще лучше, представляю вашему вниманию несколько вариантов быстрых кефирных диет:

1. Кефирная диета рассчитанная на три дня.

Суть этой диеты очень проста, в течении трех дней разрешается пить только кефир, разделив 1-1.5 л. на 5-6 приемов равными частями.

Эта быстрая кефирная диета позволяет избавиться от 3-4 лишних килограммов.

2. Кефирно-фруктовая трехдневная диета

Соблюдая эту диету в течение дня можно есть только фрукты, запивая их 1,5-2 л. кефира, за это время уйдет также как и в предыдущем варианте 3-4 килограмма.

3. Разгрузочная кефирная диета

Меню этой диеты более разнообразно, чем предыдущих, тем не менее она отлично подходит для соблюдения после праздников, и хорошо убирает появившиеся излишки.

Завтрак: стакан кефира и 1 тост, в принципе можно ограничиться только кефиром

Обед:  Салат из свежих овощей

Второй обед: 1 стакан кефира.

Ужин: 50 гр сыра и 1-2 яблоко.

Второй ужин: 1 стакан кефира.

Эти диеты помогут быстро избавиться от нескольких килограммов, но не стоит забывать, что быстрые диеты нельзя соблюдать длительное время. Это может навредить вашему здоровью.

Будьте красивы и здоровы!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *