4 эффективных совета помогающие легко похудеть без диет

Как-то так получилось, но последние несколько лет, я читая журналы, смотря телевизор или находясь в интернете везде ищу информацию, которая как-то связана с поддержанием хорошей формы, снижением веса и уходом за собой. И вот однажды я в одном из журналов, наткнулась на статью одного врача-диетолога, которая рассказывала о том, что помогло ей самой достаточно легко похудеть.

«Диетический коктейль» из свежих овощей

Если ежедневно выпивать по стакану (250мл) этого овощного сока за 3 месяца можно сбросить до 5 кг., к тому же он очень полезен для здоровья и иммунитета.  Состав этого средства для похудения:
[list style=»list2″ color=»red»]

• томат;
• сельдерей;
• морковка.

[/list]
Из перечисленных выше компонентов нужно выжать сок и выпейте не спеша его перед едой. Он утолит первый голод, что поможет в дальнейшем меньше съесть.

Правило большого пальца

Если, соблюдая диету, вы чувствуете, что никак не сможете удержаться, чтобы не перехватить «небольшой кусочек» любимого лакомства: тортика, пирожного, то постарайтесь ограничиться кусочком с большой палец на вашей руке. Тогда вы съедите не больше 100 ккал. — это не повредит сильно диете.

Принимайте витамин D

Благодаря этому витамину улучшится обмен веществ и меньше шансов, что кожа начнет обвисать.

Ароматы цитрусовых и мяты снижают аппетит

По три капли масел добавьте в аромалампу — ваш аппетит и настроение придут в норму.

Соблюдая эти советы, вы сможете практически незаметно для себя значительно уменьшить вес. Только следует помнить, что результат от них не будет мгновенном, как, например, от пшеничной диеты, зато организм будет испытывать меньше стресса.

Будьте красивы!