Если подобное произошло в вашей жизни, то психологи советуют прежде всего подумать не о сложившейся ситуации, а о том, как защитить свою нервную систему, чтобы не доводить себя до серьезных расстройств. Для начала вам необходимо выплеснуть эмоции, а не закрываться в себе, и не лежать, с головой укрывшись одеялом. Некоторым женщинам помогает битье посуды, крики, другие внезапно начинают увлекаться живописью, создавая страшные картины. Если боль не найдет выхода, то она может просто затаиться на пару месяцев, и потом даст о себе знать язвой желудка, или другим заболеванием.
Поэтому обязательно нужно дать своим эмоциям выйти, и в подобной ситуации женщина вправе поступать, как хочет. Как пережить измену мужа, и при этом не нервировать детей, чтобы они не подумали, что мама лишилась рассудка? Старайтесь «выпускать пар», когда детей нет дома, например, отправьте их к бабушке. После того, как вы вдоволь накричитесь, выплеснете эмоции, переходите к следующему этапу. Сделайте вид, что подобно произошло вовсе не с вами, и постарайтесь держать дистанцию от данной ситуации. Общение с мужем должно быть лишь в том случае, если оно необходимо.
Не нужно никуда уезжать!
Многие женщины, узнав об измене мужа, начинают срочно собирать вещи, стремясь уехать как можно дальше, буквально на край света. Но делать это вовсе не обязательно, к тому же, не всегда и получается. Следует просто отодвинуть ситуацию до того времени, пока наконец вы сможете оценивать ее здраво. Конечно, в такой ситуации хочется найти способ, как пережить измену мужа, но не следует забывать, что эти взаимоотношения — не единственное, что имеется в жизни. Ведь существуют увлечения, любимая работа, хорошие друзья, понимающие вас. Переключайте свое внимание на эти направления, и тогда сможете удержаться от изматывающего прокручивания эмоций.
Возможно, вы несколько месяцев не виделись с кем-то из родственников, или давно не встречались с подругой? Сейчас как раз подходящее время, чтобы отправиться в гости. Что касается работы, то необходимо сосредоточиться на проектах, которые представляются особенно интересными, но не нужно браться за то, что кажется тяжеловатым. Уделите время любимым увлечениям, можно даже сходить в театр, потратив «заначку» на билеты. Посетите косметический салон, сходите в бассейн, это тоже отлично поднимает настроение.
Оцените ситуацию адекватно
Всегда наступает момент, когда после полученного стресса, обеспеченного неверным мужем, женщина понимает, что снова обеими ногами стоит на земле. Это значит, что можно приступать к работе. В подобном состоянии большинство мыслей должно быть направлено на себя, любимую. При этом большинство женщин думают, как пережить измену мужа, и как они вообще допустили, что подобное произошло? А между тем, подобные мысли не помогают, они лишь приводят к очередной тупиковой ситуации. Вы должны себя простить, ведь ощущение вины является самым деструктивным из всех.
Ошибки свойственны каждому, нужно их выявить, и продолжать свою жизнь, делать ее интереснее и лучше. Обычно мужчины приходят в ужас от мысли, что разоблачение может стать причиной развода. В основном, никто не хочет терять семью ради частицы легкого чужого тепла. И конечно, он готов на все, чтобы исправить ситуацию, вернуть расположение жены. Проанализируйте, что собой представляют ваши слабости? Перестали за собой следить? Так срочно корректируйте ситуацию, ведь возвращаться к заботе о себе так приятно! После этого можно начать переговоры с мужем, выслушать его, и принять совместное решение.