Согласитесь, когда положительные эмоции переполняют душу, очень сложно сохранять спокойствие. Множество планов, хочется обнять весь мир, кричать от радости, с кем-то срочно поделиться… А что делаете вы? Не растрачиваете ли вы впустую такой поток положительной энергии?
Когда вам слишком хорошо
Итак, исполнилось ваше заветное желание, пришло понимание чего-то важного, оправдались надежды – всякое бывает. Эмоциональный подъем в таком случае настолько силен, что, кажется, вас сейчас разорвет, если вы с кем-нибудь не поделитесь или не сотворите что-нибудь «эдакое»! Вы не можете спокойно стоять или сидеть на месте, вам нужно что-то делать с этим огромным объемом радости.
Но подождите, не спешите. Иначе вся эта огромная сила, которую можно потратить на что-нибудь полезное, просто уйдет в никуда. Вы растратите ее, и останется опустошение и полный упадок сил.
Успокоившись, вы однозначно не будете принимать важное решение на эмоциях или совершать какие-либо неэффективные действия. А отрегулировав собственные чувства, вы не только получаете энергию для действия, но, успешно осуществив его, испытаете истинное удовольствие. И ваша духовная сила только увеличится!
Как справиться с ураганом?
Мощный положительный заряд содержит в себе колоссальную силу. Когда такой момент приходит, необходимо взять себя в руки и напомнить себе, что если сейчас вы отпустите эту удивительную энергию, вы утратите и возможность осуществить что-то очень важное.
Вначале попытайтесь отключить «шум разума» и просто насладиться состоянием, пережить его, прочувствовать (конечно, если вам позволяет время). Назовите то, что вы испытываете, по имени – «вдохновение», «счастье» – как угодно, и не объясняйте себе, с чем связано это ощущение. Не думайте ни о чем, просто радуйтесь тому, что вы имеете сейчас. Ведь часто мы просто не успеваем как следует осознать, как мы счастливы, а непременно сразу бросаемся что-то делать.
Если же вам сложно не думать, вы можете использовать разум для того, чтобы расслабиться. Просто направляйте себе мысленные приказы о расслаблении, ровном и спокойном дыхании и тут же выполняйте эти приказы. Изменение направления своего сознания требует, конечно, значительных усилий, но это достаточно эффективный метод.
Если не находите себе места, просто застыньте в одной позе и спокойно постойте, посчитав до десяти и обратно. Выпейте стакан воды, но не залпом, а сосредотачиваясь на ощущениях. Если вы за столом – порисуйте свое настроение на листе бумаги или напишите несколько слов, характеризующие его. Обратите внимание на окружающий мир, его образы и звуки.
Все это позволит вам уравновесить эмоции. Расслабившись и отдавшись приятным переживаниям, вы почувствуете прилив работоспособности и творческих сил и непременно увидите, куда их можно приложить.
То, чего так долго хотелось
Даже если вы сняли напряжение от нахлынувшего счастья, не всегда получается сразу осуществить какой-нибудь масштабный проект. Да и не всегда приходит в голову, что бы такое совершить. Но у вас наверняка есть дела, которые вы из-за занятости или других причин постоянно откладывали на потом, но которыми было бы очень неплохо заняться.
Если составить список подобных дел, то, дождавшись подъема энергии, вы можете взяться за любое дело, которое в тот момент будет вам по душе. Все, что вы так долго откладывали, сделается быстро, восхитительно легко, точно само собой, и весьма эффективно. А вы, довольная результатом, получите новую эмоциональную волну для новых дел и открытий.