Рецепт запеканки с тунцом

Этим рецептом, когда-то со мной поделилась одна из моих знакомых. Он прост в приготовлении и содержит небольшое количество калорий (на 100 гр около 82.51).

Для приготовления потребуется:

1. 2 банки тунца (лучше брать без масла);

2. 100 гр. нежирного, мягкого творога(можно заменить йогуртом);

3. 2 яйца;

4. 1 шт. лука;

5. 150 гр. кефира (лучше обезжиренного)

6. 70 гр. твердого сыра

7.  соль,специи по вкусу

Читать далее «Рецепт запеканки с тунцом»