Домашний уход за кожей

В бешеном ритме современной жизни так часто бывает трудно выделить для ухода за собой хоть минутку. И хотя, я уверена, никому не надо доказывать, что это необходимо делать, но экономим мы время, а часто и деньги на себе. В таких условиях хорошей альтернативой выступает домашний уход за кожей, ведь существует масса недорогих и эффективных рецептов красоты, которые помогут надолго сохранить молодость кожи или разгладить уже имеющиеся морщинки. Единственное, да и главное в нелегком деле под названием «женская красота» это регулярность. Каким бы чудодейственным ни был бы тот или иной способ, но без регулярных действий не обойтись. Ведь нельзя же накачать кубики на прессе за один день? Читать далее «Домашний уход за кожей»

Полосатая кефирная диета

Все женщины стремятся выглядеть красивыми, а для многих основная проблема состоит в постоянной борьбе с лишним весом. Зачастую трудно без диетолога подобрать диету, которая бы подходила именно вашему организму. Сегодня я хочу рассказать  диете которую легко можно соблюдать достаточно долгое время и  благодаря которой можно эффективно бороться с лишними и никому не нужными килограммами, итак полосатая кефирная диета.

Эта диета легка в соблюдении, но, к сожалению, подойдет только большим любителям кефира и тем кто способен его пить в достаточно больших количествах. Полосатая диета основывается на чередовании дней,  в течение которых можно пить только 1% кефир  и обычных дней, в течение которых можно есть все, что угодно, естественно в разумных количествах. Читать далее «Полосатая кефирная диета»

Кабачковая диета: плюсы и минусы.

кабачковая диета

Наверное, каждый, кто, когда-либо подбирал для себя диету, не раз слышал о «Кремлевке», диете  Монтиньяка и других популярных способах сбросить лишний вес. Но редко кто знает о том, что существует кабачковая диета, которая отлично подходит для тех, кто хочет худеть, питаясь при этом вкусной и полезной едой. Читать далее «Кабачковая диета: плюсы и минусы.»

«К весне ни грамма жира» — диета позволяющая сбросить 10-15 кг за 35 дней.

С этой диетой я столкнулась несколько лет назад, она достаточно строгая, но позволила расстаться с 10 кг оставшимися после беременности и кормления грудью. Более того, несколько месяцев вес не набирался, хотя я на тот момент еще не слышала о таком законе, как после любой диеты необходимо соблюдать какой-нибудь режим питания, чтобы ушедшие килограммы не вернулись вновь. Читать далее ««К весне ни грамма жира» — диета позволяющая сбросить 10-15 кг за 35 дней.»

Рецепт салата из курицы и ананасов.

На носу Новый год,  а значит пора праздников и всевозможных застольев. Поэтому сегодня решила рассказать о салате который хорошо подойдет для такого случая. Итак, для приготовления салата из курицы и ананасов потребуется:

1. 200-300гр куриной грудки;
2. 1 банка консервированных ананасов;
3. несколько соленых огурцов;
4. 200-300 гр сыра пармезан(можно заменить на сыр других сортов)
5. горстка грецких орехов
6. соль, перец, майонез Читать далее «Рецепт салата из курицы и ананасов.»

Похудеть за 26 дней и уменьшить талию на 30 см

Сегодня наткнулась на интересную статью. Одна девушка рассказывала о том, как решила поставить опыт на своей фигуре, для этого соединила программу похудения Мишеля Монтиньяка с бодифлексом. Сразу оговорюсь, что хоть она и называет это бодифлексом, её дыхание мало общего имеет с программой Чайлдерс Гир. Кстати говоря, очень эффективная программа похудения , при регулярных занятиях позволяет значительно уменьшить объемы. Подробнее можно узнать из книги автора: “Великолепная фигура за 15 минут в день“. Но сейчас не об этом.

Читать далее «Похудеть за 26 дней и уменьшить талию на 30 см»

Коррекция фигуры с помощью ручной пластики

Сегодня я решила рассказать о таком способе коррекции фигуры, как ручная пластика. В основе этого способа лежит механическое разбивание жировых отложений.  Что является одним из плюсов данного метода, так это то, что никаких сопутствующих косметических средств не требуется, а сами сеансы как правило, проходят раз в неделю и помогают убрать лишние сантиметры именно в проблемных зонах.

Читать далее «Коррекция фигуры с помощью ручной пластики»

Салат из курицы и овощей

Для приготовления салата потребуется:

1.  500 г замороженной смеси из овощей;
2. 500 г куринной грудки;
3. 3 ст. л.растительного масла;
4. 2 красные луковицы;
5. 1 зубчик чеснока;
6.  половина пучка зелёного лука;
7. 150 г обезжиренной сметаны;
8. 150г несладкого йогурта;
9. 2 ст. л уксуса
10.  чёрный перец, порошок кэрри, соль по вкусу. Читать далее «Салат из курицы и овощей»

Диета от ночных перекусов.

ночное обжорствоЕсли немного посидеть на любом из форумов посвященных борьбе с лишним весом можно наткнуться на один, а иногда на несколько вопросов, о том как бороться с приступами ночного голода. Оказывается, что на самом деле это не плохая привычка, как принято считать, и люди борющиеся с ней не страдают отсутствием воли — все дело в нарушенной выработке гормонов отвечающих за сон, аппетит и настроение. Читать далее «Диета от ночных перекусов.»

Есть такая школа Start Up…

Решила я завести такую рубрику как  «Рекомендуем», где буду рассказывать обо всем, что мне понравилось на просторах интернета и в реальной жизни. А начну с того , что расскажу о такой замечательной бесплатной школе интернет бизнеса как Start Up, ведь без нее могло так и никогда не появиться этого блога. Собственно говоря о создании какого-нибудь сайта я начала задумываться очень давно, но как и большинства людей не было времени разобраться самой в сайтостроении, да и знакомых работающих в сети никогда не было. Подписывалась на рассылки, которые не было времени читать, и которые в лучшем случае бегло просматривались через раз, а потом попытки заработать на серфинге,  и желание все бросить, так и не успев начать. Знакомо? Читать далее «Есть такая школа Start Up…»