Нежная семга

Для приготовления рецепта потребуется:

  1. 600 гр семги
  2. 20 гр сливочного масла
  3. сок лимона
  4. 2 ст.л. каперсов
  5. пучок петрушки
  6. черный перец, соль Читать далее «Нежная семга»

Уход за жирными волосами в домашних условиях

Чаще всего жирная кожа головы говорит  о наличие перхоти, хотя её и не всегда заметно внешне. Это происходит потому, что жир, который выделяется из сальной железы обволакивает мертвые чешуйки эпидермиса, в результате чего образуется пленочка которая не дает доступа кислороду.

Читать далее «Уход за жирными волосами в домашних условиях»

Очень простой рецепт вкусного салата.

Очень простой рецепт диетического салата для приготовления которого потребуется:
  1. 400гр брокколи
  2. 3 яйца
  3. несколько маринованных огурчиков
  4. легкий майонез

Читать далее «Очень простой рецепт вкусного салата.»

Зимние маски для кожи лица

Зимой кожа постоянно испытывает стресс из-за перепада температур между теплыми помещениями и морозным воздухом улицы, из-за колючего ветра и сухого воздуха внутри домов и многих других факторов. Избавиться от неприятных последствий помогут маски для кожи лица, которые в это время года обязательно нужно делать не реже 2-3 раз в неделю. Читать далее «Зимние маски для кожи лица»

Уход за волосами или как сделать, чтобы они всегда были красивыми

Состояние волос,  как ни странно одним из первых сообщает о том, в каком состоянии находится наш организм. Но что делать, если природа изначально не одарила густыми и здоровыми локонами? В таких случаях на помощь приходят всевозможные маски, шампуни и бальзамы, которые помогают волосам оставаться блестящими и здоровыми.

[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]С[/dropcap] егодня я бы хотела поговорить о правильном уходе за волосами, ведь знание основных правил поможет добиться максимального эффекта и не позволит свести на нет все ваши старания.  Но для начала предлагаю немного разобраться в наших волоса, чтобы было проще в дальнейшем понимать процессы, протекающие в них.

Немного теории

Наши волосы состоят из 3 слоев:

[list style=»list2″ color=»red»]

  • Чешуйчатый слой;
  • Корковый;
  • Сердцевина.

[/list]

Уход_за_волосами_Uhod_za_volosamiОт состояния чешуйчатого слоя во многом зависит за блеск волос, их светоотражение. Если чешуйки расположены правильно в форме черепицы, то волосы становятся блестящими, упругими, эластичными.

В корковом слое волос содержатся все основные химические элементы необходимые для роста волос, как правило, чем толще этот слой, тем здоровее наши волосы.

[dropcap style=»dropcap3″ color=»red»]Ч[/dropcap] то же касается сердцевины, то её значение до сих  пор не известно, она может, как отсутствовать совсем, так и присутствовать в волосах. В тонких волосах она чаще всего отсутствует, а у толстых здоровых, блестящих волос наоборот.

Существует три фазы роста волоса:

Аногенная. Живые, растущие волосы, такие волосы не выпадают, их можно только вырвать. Их количество в процентном отношении ко всем волосам на голове должно составлять 90-95%.

Катогенная. Это переход от живых волос к умершим

Телогенная. Умершие волосы, которые легко выпадают. Этого не стоит бояться, так как на месте выпавшего волоса вырастает новый. Единственное исключение, это беременность. На протяжении 9 месяцев волосы не  обновляются, поэтому после родов в течение 3-4 месяцев отни активно выпадают и начинают расти новые волосы.

К резкому выпадению волос также может привести прием антибиотиков, причем это может произойти не сразу, а спустя 3—4 месяца. Поэтому если вы принимали антибиотики лучше всего сразу пропить курс витаминов  для волос.

Уход за волосами. Главные правила

Уход_за_волосами_Uhod_za_volosamiДавайте остановимся подробнее на основных принципах ухода за нашими волосами:

  1. Во время мытья волос старайтесь избегать жесткой воды, понятно, что в современных условиях это не всегда возможно, но все же лучше помнить об этом правиле.
  2. Температура воды для мытья волос должна быть теплой избегайте излишне горячей или холодной воды.
  3. Во время мытья, лучше не тереть сильно голову, потому что это стимулирует работу сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению.
  4. После мытья, полотенце на голове не стоит держать слишком долго.
  5. Вытирать голову нужно только по направлению чешуек, от корней к кончикам.
  6. Пользуйтесь бальзамами для волос, они помогают снизить травматичность волос при расчесывание и делают их более эластичными.
  7. По возможности избегайте использования фенов.
  8. Перед сном всегда удаляйте средства для укладки с волос.
  9. Один- два раза в неделю делайте массаж головы, он поможет улучшить кровоснабжение головы, а значит и окажет положительный эффект на волосы.
  10. Делайте маски для волос. Сейчас большой ассортимент всевозможных производственных масок, а также рецептов натуральных, которые помогут восстановить, ускорить рост и просто увлажнят волосы.
  11. Следите за своим питанием, от него очень сильно зависит состояние волос и организма в целом.
Следуйте этим простым правилам и уход за волосами очень быстро окажет положительный эффект на ваши волосы. Это общие правила, более подробно об уходе за каждым из типов волос можно узнать из следующих статей.

 Видео-семинар по уходу за волосами:

Читайте также:

1.  Бережный уход за сухими волосами

2.  Уход за тонкими волосами

3.   Уход за жирными волосами

4. Основные правила ухода за короткими волосами

 

Диетические рецепты: салат из курицы с овощами.

Сегодня искала диетические рецепты, чтобы приготовить, что-нибудь вкусное и полезное, и наткнулась на рецепт салата из курицы с овощами. Для приготовления которого потребуется:

1. 100гр. листьев салата;
2.  2 корешка сельдерея;
3.  4 редиски;
4. 1 красный перчик без семян;
5. 1 огурец;
6. 1 яблоко, которое нужно полить лимонным соком, чтобы не потемнело;
7. 50гр курицы, предварительно отваренной без кожи
8. приправы Читать далее «Диетические рецепты: салат из курицы с овощами.»

Домашний уход за кожей

В бешеном ритме современной жизни так часто бывает трудно выделить для ухода за собой хоть минутку. И хотя, я уверена, никому не надо доказывать, что это необходимо делать, но экономим мы время, а часто и деньги на себе. В таких условиях хорошей альтернативой выступает домашний уход за кожей, ведь существует масса недорогих и эффективных рецептов красоты, которые помогут надолго сохранить молодость кожи или разгладить уже имеющиеся морщинки. Единственное, да и главное в нелегком деле под названием «женская красота» это регулярность. Каким бы чудодейственным ни был бы тот или иной способ, но без регулярных действий не обойтись. Ведь нельзя же накачать кубики на прессе за один день? Читать далее «Домашний уход за кожей»

Полосатая кефирная диета

Все женщины стремятся выглядеть красивыми, а для многих основная проблема состоит в постоянной борьбе с лишним весом. Зачастую трудно без диетолога подобрать диету, которая бы подходила именно вашему организму. Сегодня я хочу рассказать  диете которую легко можно соблюдать достаточно долгое время и  благодаря которой можно эффективно бороться с лишними и никому не нужными килограммами, итак полосатая кефирная диета.

Эта диета легка в соблюдении, но, к сожалению, подойдет только большим любителям кефира и тем кто способен его пить в достаточно больших количествах. Полосатая диета основывается на чередовании дней,  в течение которых можно пить только 1% кефир  и обычных дней, в течение которых можно есть все, что угодно, естественно в разумных количествах. Читать далее «Полосатая кефирная диета»

Кабачковая диета: плюсы и минусы.

кабачковая диета

Наверное, каждый, кто, когда-либо подбирал для себя диету, не раз слышал о «Кремлевке», диете  Монтиньяка и других популярных способах сбросить лишний вес. Но редко кто знает о том, что существует кабачковая диета, которая отлично подходит для тех, кто хочет худеть, питаясь при этом вкусной и полезной едой. Читать далее «Кабачковая диета: плюсы и минусы.»

«К весне ни грамма жира» — диета позволяющая сбросить 10-15 кг за 35 дней.

С этой диетой я столкнулась несколько лет назад, она достаточно строгая, но позволила расстаться с 10 кг оставшимися после беременности и кормления грудью. Более того, несколько месяцев вес не набирался, хотя я на тот момент еще не слышала о таком законе, как после любой диеты необходимо соблюдать какой-нибудь режим питания, чтобы ушедшие килограммы не вернулись вновь. Читать далее ««К весне ни грамма жира» — диета позволяющая сбросить 10-15 кг за 35 дней.»